Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is de meest voorkomende behandeling in Nederland.
Samen gaan we op zoek naar denkpatronen. De denkpatronen of de ‘gekleurde bril’ kan ervoor zorgen dat je allerlei negatieve gevoelens ervaart.
Door inzicht te krijgen in hoe die denkpatronen samenhangen met je gevoelens en gedrag kun je deze gaan leren ombuigen. Je gedrag zal daardoor veranderen en je zult minder negatieve gevoelens gaan ervaren.